Laufbücher

Ihr könnt meine Bücher von mir direkt bekommen, gerne mit persönlicher Widmung. Schickt mir doch dazu ganz formlos eine Mail an info@frankpachura.de und schreibt mir, welche ihr haben möchtet. Oder nutzt einfach unsere Kontaktseite. Ich melde mich umgehend.

Laufend was erlebt
Auf der Suche nach dem besonderen Lauf

Ich bin auf der Suche nach Laufabenteuern. Dabei besuche ich Veranstaltungen an ganz besonderen Orten, beschreibe humorvoll meine Erlebnisse und berichte von läufertypischen Problemen wie zum Beispiel meinen immer wiederkehrenden Verdauungsstörungen. Die Geschichten handeln zum Beispiel von meinen Marathons in einem Gefängnis, in einem Salzbergwerk 700 Meter tief unter der Erde oder auch auf einer zum Abriss vorgesehenen Rheinbrücke.

Auch meinen Selbstversuch, einen Marathon mit Rotwein als Verpflegung zu finishen, beschreibe ich in lustiger Weise. Außerdem versuche ich herauszufinden, wie weit ich laufen kann, und komme dabei an meine physischen und psychischen Grenzen.

„Laufend was erlebt“ bekommt ihr für 14,60 € direkt bei mir, überall im Buchhandel oder auch bei amazon.

Laufend durchs Revier
Alte und neue Wege im Kohlenpott

Mit „Laufend durchs Revier“ möchte ich das Ruhrgebiet aus Sicht eines Laufsportlers beschreiben, aber nicht nur speziell für Läufer. Die beschriebenen Orte können auch gerne erwandert, erradelt oder bei einem Spaziergang erkundet werden. Mit einem oft zugekniffenen Auge erzähle ich von Läufen auf Industriedenkmälern und in Parkhäusern, in Fußballstadien und auf alten Zechenanlagen, auf Galopprennbahnen und in alten Burgen. Einmal quer durch das ganze Revier.

Zu vielen der besonderen Orte gibt es kurze historische, oft sehr persönliche Rückblicke. Dazu beschreibe ich diese Stellen, wie sie sich heute darstellen. Meine Erkenntnis daraus lautet: Den „grauen“ Ruhrpott gibt es eigentlich gar nicht mehr. Das „neue“ Ruhrgebiet ist viel grüner und schöner als sein Ruf.

Begleitet mich doch bei meinen Läufen durch das Ruhrgebiet – auf alten und neuen Wegen im Kohlenpott. Kommt mit mir mit … laufend durchs Revier. Eine Hommage an den Laufsport und an das Ruhrgebiet.

„Laufend durchs Revier“ könnt ihr gerne für 9,90 € direkt bei mir bestellen.

Laufend unterwegs
Kleine Geschichten eines Lebensläufers

„Laufend unterwegs“ ist eine Sammlung von Laufgeschichten. Sie sind interessant, amüsant und regen manchmal zum Nachdenken an.

Meine ersten „Kämpfe“ mit der magischen 4-Stunden-Grenze, komische Gedanken ganz früh morgens laufend auf dem Weg zur Arbeit, die Versuche, auch mal einen Triathlon zu bestreiten, Marathon laufen bei Eis und Schnee und was einem so durch den Kopf geht, wenn man einfach mal locker durch Rapsfelder läuft… Alles das könnt ihr in „Laufend unterwegs“ miterleben.

Als Einstiegslektüre für Laufanfänger, als Motivationshilfe in Zeiten der Trainingsunlust oder einfach als kleines Mitbringsel für Läufer ist dieses Buch ideal geeignet.

„Laufend unterwegs“ könnt ihr gerne für 7,90 € direkt bei mir bestellen.